BY PREGNANCY & cARE tEAM
SEPT 2023
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SEPT 2023
अगर आप का कमरा घर के दूसरे सदस्यों के कमरे से गर्म है तो कमरा अवश्य बदलें
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SEPT 2023
अगर आपके पास सुविधा है तो आप AC का प्रयोग अपने कमरे में कर सकते हैं, ताकि आप अपने शरीर को ठंडा रख सकें.
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SEPT 2023
छत पर टाट के बोरा बिछा सकते हैं. खसखस एक घास होती है, जिसका प्रयोग दीवारों पर या छत पर को ठंडा रखने के लिए किया जा सकता है. उससे खुशबू भी काफी अच्छी आती है
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SEPT 2023
आप अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडे पानी की पट्टियां आपने माथे पर रख सकती हैं. पैरों को पानी में भिगोकर भी रख सकती हैं. कुछ समय अंतराल के बाद ऐसा करने से राहत मिलती है, लेकिन....
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SEPT 2023
एक बात का ध्यान रहे एकदम से ठंडी पट्टी या ठंडे पानी का प्रयोग ना करें. पानी नॉर्मल ही प्रयोग करें. नॉर्मल पानी से मतलब है हल्का ठंडा पानी.
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SEPT 2023
गर्मियों के दौरान महिलाओं को जूते नहीं पहनने चाहिए. मात्र चप्पलें पहन कर काम चलाना चाहिए
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SEPT 2023
जब आंखों पर अधिक गर्मी लगे खीरे की कुछ फांके फ्रीजर में ठंडी कर ले उसे लगाएं. ठंडे पानी का कपड़ा लगा सकते हैं.
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SEPT 2023
गर्मियों के मौसम में आप एक विशेष बात का ध्यान रखें कॉफी ,सोडा, सोडा युक्त पेय पदार्थों को बिल्कुल भी ना प्रयोग करें यह निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं
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SEPT 2023
कुछ भोज्य पदार्थ है, जो आपको अपने भोजन में शामिल करने चाहिए यह शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं.
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गर्भवती महिला को कच्चा नारियल खाना चाहिए. एक कप कच्चा नारियल खाना काफी फायदेमंद रहता है. नारियल पानी भी पीना चाहिए.
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