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प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को ताजे फल सब्जियां ही खानी चाहिए, जिनके अंदर प्रोटीन फैट और कैलोरी जैसी चीजें संतुलित मात्रा में होने चाहिए.
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महिलाओं को अपने भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करने से बचना चाहिए जो कृत्रिम रूप से मिठास रखते हैं. जैसे कि जिन्हें मीठा करने के लिए चीनी या शुगर या दूसरे प्रकार के पदार्थों को मिलाया जाता है.
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प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को चिप्स कैंडी के कुकीज़ इत्यादि खाने से बचना चाहिए और साथ ही साथ दूसरे प्रकार के जंग फूड भी ना लें.
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क्रीम, चीज, पनीर और तले भुने पदार्थों को खाने से बचना चाहिए.
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आइसक्रीम काफी हद तक वजन को बढ़ाने का कार्य करती है.
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साबुत अनाज से बने खाद्य पदार्थों को महिला अपने भोजन में शामिल करें.
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