योगासन

क्या बिक्रम योग सर्जरी के बाद घुटनों के लिए सुरक्षित है?

एक फटे meniscus या पूरे घुटने के प्रतिस्थापन के लिए घुटने की सर्जरी कभी-कभी जरूरी हो जाती है; इसके पुनर्वास में लगभग सात से आठ सप्ताह लगते हैं; उस समय तक किसी भी सूजन, लालिमा या दर्द का ध्…

योग का जनक कौन है ऋषि हिरण्यगर्भ या ऋषि पतंजलि

कई योग छात्र पतंजलि को योग के जनक के रूप में देखते हैं - हालांकि, पतंजलि एक ऋषि थे जिन्होंने योग सूत्रों का संकलन किया था और योग पर विभिन्न विचारों से लिया था जो कि अष्टांग या आठ-अंग पथ से …

योगा की शुरुआत करते समय इन 10 बातों का ध्यान जरूर रखें

[Article in English] अगर आप योगा की शुरुआत करने जा रहे हैं, तो आपको कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना काफी आवश्यक है. सबसे पहले तो आपको योगा के विषय में जानना और समझना चाहिए. योगा क्या है, …

बालासन क्या है और कैसे किया जाता है

बालासन एक बुनियादी स्तर का योग आसन है। यह विन्यास योग की शैली का आसन माना जाता है। बालासन का अभ्यास 1 से 3 मिनट तक करना चाहिए। इसमें किसी पुनरावृत्ति की आवश्यकता नहीं है। बालासन कूल्हों, ज…

बालासन योग करने के क्या फायदे हैं?- What are the benefits of doing Balasana Yoga

बालासन वास्तव में, योग करते समय योगियों द्वारा विश्राम की मुद्रा है। इस आसन में योगी का शरीर भ्रूण की स्थिति में आ जाता है। बालासन मूल रूप से जांघों को सुडौल बनाने और कमर दर्द से राहत …

मर्जरी आसन | मजरासन कैसे करें

मार्जरासन या मार्जरी आसन। इसे आप दोनों में से किसी भी नाम से बोल सकते हैं। यह संस्कृत भाषा का शब्द है,  जो दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसमें "मार्जरी" शब्द का अर्थ "बिल्ली&q…

बालासन योग करने के क्या फायदे हैं?

बालासन वास्तव में, योग करते समय योगियों द्वारा विश्राम की मुद्रा है। इस आसन में योगी का शरीर भ्रूण की स्थिति में आ जाता है। बालासन मूल रूप से जांघों को सुडौल बनाने और कमर दर्द से राहत दिला…

क्या व्यायाम अत्यधिक पसीना आना कम कर सकता है?

यदि आप अत्यधिक पसीना आना, या हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित हैं, तो आप शायद उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो आपको और भी अधिक पसीना लाएंगे। उदाहरण के लिए, व्यायाम लोगों को पसीना बनाने क…

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता क्यों है ?

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता है, क्योंकि व्यक्ति एक कला में अत्यधिक निपुण हो गया है, घंटों बैठे रहना, चाहे वह ड्राइविंग करते समय हो, काम पर हो, टीवी देख रहा हो या भोजन कर रहा हो। ह…

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