ज्यादा गैस बनने का कारण और पेट में गैस के लक्षण – पेट की गैस का तुरंत इलाज

ज्यादा गैस बनने का कारण, पेट में गैस के लक्षण और पेट की गैस का तुरंत इलाज अर्थात उपाय के विषय में हम यहां चर्चा करने वाले हैं

अक्सर हम लोग गैस बनने की समस्या से काफी अधिक परेशान रहते हैं. आजकल यह समस्या बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों तक बड़ी आसानी से देखने में आ जाती है. यह हमारे फूड हैबिट और लाइफस्टाइल से संबंधित अव्यवस्था की वजह से होती है.

ज्यादा गैस बनने के कारण आपको पेट में गैस के लक्षण स्पष्ट रूप से नजर आते हैं. जिन्हें जानकर आप यह पता लगा सकते हैं, कि आपको गैस की समस्या नजर आ रही है.

उससे पहले आपको इसके कारणों के विषय में भी पता होना चाहिए. अगर आपको कारण पता होंगे, तो आप गैस की समस्या से स्वता ही छुटकारा पा सकते हैं.

ज्यादा गैस बनने का कारण

ज्यादा गैस बनने का कारण एक नहीं बल्कि काफी सारे कारण होते हैं, जैसे कि —

• बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जिनसे व्यक्ति को गैस बनती है. हालांकि सभी लोगों को उनसे गैस नहीं बनती है. लेकिन जिन्हें गैस बनती है. उन्हें नहीं खाने चाहिए. जैसे कि बहुत से लोगों को सेम, गोभी, प्याज, आलू, दूध, दूध के उत्पाद, नाशपाती इत्यादि से गैस की समस्या हो सकती है.
• जिस भी खाद्य पदार्थ से आप को गैस बनती है उन्हें नहीं खाएं. यह भी ज्यादा गैस बनने का कारण है.
• गैस बनने का एक कारण यह भी होता है कि समय के साथ-साथ उम्र बढ़ती है और उम्र बढ़ने पर शरीर कमजोर होता है तो ऐसे में शरीर में कुछ एंजाइम्स कम बनने लगते हैं जिनकी कमी से गैस की समस्या हो जाती है.
• ज्यादा गैस बनने का कारण ठीक से खाना नहीं पचना भी होता है. जो व्यक्ति बैठे-बैठे कार्य करते हैं उनका खाना पचने में समस्या आ सकती है. उनके पाचन प्रक्रिया में समस्या आ सकती है तो गैस बनने लगती है.
• ज्यादा गैस बनने का कारण खाना खाते समय पानी पीना या खाना खाने के बाद तुरंत काफी सारा पानी पीना.

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शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है उसकी पूर्ति के लिए आप मल्टीविटामिंस का प्रयोग कर सकते हैं. यह महिलाओं की ऊर्जा फ्लैक्सिबिलिटी और मजबूती को वापस लाएगा.

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पेट में गैस के लक्षण

अगर आपको गैस पास हो रही है, तभी गैस बन रही है. ऐसा नहीं होता उस वक्त तो आपको मात्र पता चलता है कि गैस की समस्या है. कभी-कभी गैस थोड़ा कम बन रही होती है, तो वह दूसरे प्रकार के लक्षण आपको देती है.

• सुबह जब मल का वेग आता है, तो वो साफ नहीं होता है, और पेट फूला हुआ प्रतीत होता है.
• सिर में दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण हैं. गैस कभी-कभी ऊपर की ओर चलती है. सिर पर से जाकर टकराती है तो सिर में दर्द होता है.
• पेट में ऐंठन और हल्के-हल्के दर्द का आभास होना. पेट में गैस का दर्द अपनी जगह बदलता रहता है अक्सर दर्द रुक रुक कर होता है.
• पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है.
• चुभन के साथ दर्द होना तथा कभी-कभी उल्टी होना.

पेट की गैस का तुरंत इलाज – उपाय

पेट की गैस का तुरंत इलाज आप किसी भी प्रकार की मेडिसन खाकर तुरंत कर सकते हैं लेकिन यह बिल्कुल भी परमानेंट इलाज नहीं होता है इसके लिए आपको अपने भोजन का तरीका अपनी लाइफ स्टाइल इत्यादि में परिवर्तन लाना आवश्यक है.

पेट की गैस का तुरंत इलाज पाने के लिए आप नीचे बताए गए उपायों को अपने जीवन में उतारना शुरू करें आपको स्थाई समाधान मिलेगा.

• आपको गैस की समस्या है तो हमेशा ताजा भोजन ही खाएं बासी भोजन खाने से बचें.
• आपको अगर गैस की समस्या है, तो तली भुनी चीजें नहीं खाएं जंक फूड भी आपको नहीं खाना है.
• अगर आपको गैस की समस्या है तो आपको लंबे समय तक भूखा नहीं रहना है. तभी गैस बनती है.
• आपको गैस की समस्या है तो आपको नाश्ता सुबह जरूर करना चाहिए.
• अगर आप उड़द की दाल, राजमा, छोले, बीन्स, लोबिया, मोठ  का अधिक सेवन करते हैं तो गैस की समस्या होती है.
• अत्यधिक भोजन खाने से भी गैस होती है.
• अगर पेट में अम्ल का निर्माण अधिक हो रहा है, तब भी गैस की समस्या होती है.
• अधिक शराब पीने वाले व्यक्ति को भी शराब गैस बनती है.
• मानसिक चिंता या तनाव भी गैस का कारण होता है.
• एसिडिटी बदहजमी या विषाक्त खाना खाने से तब भी गैस बनती है.
• भोजन करते समय बातें करना भोजन ठीक से चबाकर नहीं खाना, तब भी गैस बनती है.
• खाना खाने से पहले पानी पी कर बैठे या खाना खाने के 40 मिनट के बाद ही पानी पिए. यह आदत आपको गैस की समस्या मे कमी लाकर दिखाएगी.
• अगर किसी कारणवश पेट में बैक्टीरिया का उत्पादन अधिक हो रहा है , गैस हो सकती है.उपरोक्त बताए गए उपायों का ध्यान रखें धीरे-धीरे आपकी गैस की समस्या जड़ से समाप्त हो जाएगी.