जैसे ही प्रेगनेंसी कंफर्म हो जाती है. उसके बाद महिलाओं को बहुत सारी छोटी-मोटी परेशानियां शुरू हो जाती है. उनमें से एक परेशानी है, गैस बनना गैस बनना.
मुख्यतः कब्ज और एसिडिटी से जुड़ी हुई मानी जाती है. आज हम बात कर रहे हैं —
प्रेगनेंसी के दौरान गैस क्यों बनती है.कौन कौन से खाद्य पदार्थ गैस बनने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं.
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प्रेगनेंसी के दौरान गैस क्यों बनती है
प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में काफी सारे हारमोंस का उत्पादन शुरू हो जाता है. यह प्रेगनेंसी को संभालने के लिए उत्पन्न होते हैं. लेकिन इनके कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं. जिनकी वजह से गैस की समस्या हो सकती है, और भी दूसरे बहुत सारे कारण ऐसे हो सकते हैं, जिनकी वजह से प्रेगनेंसी के दौरान गैस बनती है.
प्रेगनेंसी के दौरान महिला को कब्ज की समस्या रहती है, जिसके कारण मल आंतों में ही सूख जाता है और गैस की समस्या नजर आने लगती है.
प्रेगनेंसी के दौरान शरीर की मांसपेशियां कोमल हो जाती है, और बहुत सारे भोज्य पदार्थों को हमारा पेट और आंते बचाने में सफल नहीं हो पाते हैं. जिसकी वजह से पेट में ही हमारा भोजन सड़ने लगता है, और गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
बड़ी आंतों में बैक्टीरिया संतुलन अगर बिगड़ जाता है तो उस वजह से भी गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
प्रेगनेंसी के दौरान महिला के रूप में काफी वृद्धि हो जाती है. वह अधिक खाने लगती है. तब भी यह समस्या उत्पन्न हो जाती है, महिला को पेट फूलने और गैस बनने की समस्या दिखाई पड़ती है.
प्रेगनेंसी के कारण महिला की शारीरिक एक्टिविटी कम हो जाती है, और भूख बढ़ जाती है. तब यह समस्या उत्पन्न हो सकती है.
गैस अधिक बनाने वाले खाद्य पदार्थ
कुछ खाद्य पदार्थ हैं जैसे कि चुकंदर, ब्रोकली, प्याज, फूल गोभी, पत्ता गोभी, इनके अंदर अवशोषित नहीं होने वाले कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं. जिन्हें पचाया नहीं जा सकता है इनकी वजह से भी गैस उत्पन्न होती है.
कुछ खाद्य पदार्थ जिनके अंदर अधिक मात्रा में फाइबर होता है जैसे कि चने की दाल अरहर की दाल मसूर की दाल हरे चने की दाल इनका अत्यधिक सेवन करने से गैस की समस्या हो जाती है लेकिन कुछ लोगों को हाई फाइबर युक्त भोज्य पदार्थ गैस को कम करने के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
सॉफ्ट ड्रिंक्स के अंदर कार्बन डाइऑक्साइड होती है अगर आप इनका प्रयोग करते हैं तो गैस बन सकती है.
अगर आप सूरजमुखी के बीज, अफीम, सौंफ जैसे बीजों को खाते हैं तो यह पेट में गैस बनाते हैं.
फ्रक्टोज युक्त शुगर वाले फल भी पेट में गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं.
गेहूं का चोकर या गेहूं से बने उत्पादों से आंतों के अंदर फ्रेगमेंटेशन होता है और गैस बनती है.
