1970 की बात करें या पहली बात, फिटनेस का मुख्य आधार खेल हुआ करता था। खेल और फिटनेस आपस में जुड़े हुए थे। तब तक इसके स्वास्थ्य के लिए अलग से फिटनेस को ज्यादा महत्व नहीं दिया जाता था।
अगर हम अमेरिका और अन्य यूरोपीय देशों की बात करें तो 1940 और 1950 के दशक में कुछ लोगों ने स्वेच्छा से फिटनेस में भाग लिया था। उनमें से जैक लालेन, विक्टर टैनी, जोसेफ गोल्ड, जोसेफ वीडर, और लेस एंड एबी “पुडी” स्टॉकटन थे।
जैक लालेन, विक टैनी, और जो गोल्ड सभी ने स्वास्थ्य क्लब श्रृंखलाओं को शरीर सौष्ठव के साथ अपने प्रमुख फोकस के रूप में शुरू किया।
शरीर के स्वास्थ्य के लिए प्रतियोगिताएं धीरे-धीरे अस्तित्व में आने लगीं जिन्हें हम शरीर सौष्ठव के रूप में जानते हैं। यहां एक खास बात यह भी है कि महिलाएं भी इसमें दिलचस्पी दिखाने लगी हैं।
1970 तक अमेरिकियों और दूसरे देशों के लोगों ने अपने स्वास्थ्य के लिए फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर दिया, लेकिन भारत में योग के माध्यम से शरीर को फिट रखने का प्रशिक्षण सदियों से लगातार दिया जा रहा था।
भारत में फिटनेस को लोकप्रिय बनाने में योग का बहुत बड़ा योगदान है। वहीं, हमारे प्राचीन वैज्ञानिकों ने भी इसे धर्म से जोड़ा जिसमें योग और ध्यान शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद थे और शारीरिक फिटनेस बढ़ाने के लिए काफी कारगर साबित हुए।
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पिछले कुछ दशकों में शरीर सौष्ठव एक अंतरराष्ट्रीय खेल के रूप में उभरा है, जिसमें शारीरिक फिटनेस पर बहुत ध्यान दिया जाता है और अधिक फिटनेस वाले व्यक्ति को विजेता घोषित किया जाता है।
इस प्रकार की प्रतियोगिताओं में कई प्रकार के मापदंड लगाए जाते हैं, जो शारीरिक फिटनेस पर आधारित होते हैं और इन सभी मानदंडों को पूरा करने वाले को विजेता घोषित किया जाता है।
वह समय फिटनेस बूम का है। इसमें हमारी फिल्मों का बहुत बड़ा योगदान है। हमारे भारतीय फिल्मी अभिनेता भारतीय फिटनेस रोल मॉडल हैं। पिछले कुछ दशकों से फिल्मों में मुख्य अभिनेताओं को बेहद फिट दिखाया जाता है, और इसके लिए हमारे अभिनेता भी फिटनेस पर ध्यान दे रहे हैं, और एक उदाहरण के रूप में प्रस्तुत किया जा रहा है। इन फिल्म कलाकारों की वजह से लोगों के भीतर अपनी फिटनेस को लेकर लगातार जागरुकता बढ़ रही है. वह खुद को फिट रखने की भी कोशिश कर रहे हैं। इसी कड़ी में हमारे भारतीय देश के अंदर हर शहर के अंदर कई जिन्स हैं। जहां भारत की युवा पीढ़ी खुद को फिट रखने के लिए लगातार काम कर रही है।
फिट बॉडी की कुछ खास बातें हैं जैसे –
शरीर की ताकत इम्युनिटी से ज्यादा मजबूत होती है,
व्यक्ति कम बीमार पड़ता है,
शरीर खूबसूरत भी नजर आता है,
व्यक्ति का शरीर कम उम्र का लगता है,
2019 2020 में वही व्यक्ति जो फिट है, जिसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है, वही कोरोना वायरस से अपनी रक्षा करने में सक्षम है।
