नमस्कार दोस्तों हम सभी जानते हैं की एक स्त्री को मां बनने का इंतजार हमेशा रहता है लेकिन जैसे ही कोई स्त्री गर्भवती होती है तो उसकी खुशी की कोई सीमा नहीं होती है लेकिन इस खुशी के साथ साथ एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी उसके ऊपर आ जाती है वह जिम्मेदारी होती है गर्भ शिशु की सुरक्षा देखभाल और विकास की.
जिससे कोई भी गर्भवती स्त्री भाग नहीं सकती है जब भी कोई स्त्री पहली बार मां बन रही होती है तो उसे बहुत कुछ नहीं पता होता है ऐसे में हम आपके लिए आपकी समस्या को दूर करने के लिए कुछ POSTS लेकर आए हैं जिसमें हम आपको प्रेग्नेंसी के समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इस संबंध में चर्चा कर रहे हैं. ऐसे ही कुछ टिप्स आपको इस POST में भी हम बता रहे हैं आइए चर्चा करते हैं.
जिससे कोई भी गर्भवती स्त्री भाग नहीं सकती है जब भी कोई स्त्री पहली बार मां बन रही होती है तो उसे बहुत कुछ नहीं पता होता है ऐसे में हम आपके लिए आपकी समस्या को दूर करने के लिए कुछ POSTS लेकर आए हैं जिसमें हम आपको प्रेग्नेंसी के समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इस संबंध में चर्चा कर रहे हैं. ऐसे ही कुछ टिप्स आपको इस POST में भी हम बता रहे हैं आइए चर्चा करते हैं.
दोस्तों प्रेगनेंसी केयर को लेकर यह 11वां POST है इससे पहले 10 POST में भी हमने आपको काफी सारी बातें बताई हैं इस POST की शुरुआत हम आपके व्यक्तित्व को लेकर करेंगे.
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बिना वजह मजबूत दिखने की कोशिश ना करें - Majboot dikhane kee koshish na karen
ऐसी स्थिति में किसी भी महिलाओं को अपने आप को मजबूत दिखाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जहां पर आवश्यक हो अपने परिवार वालों की जरूर मदद लें यह आप का हक बनता है आपको जो भी परेशानी है उसे अपने डॉक्टर से डिस्कस करें अपने परिवार वालों से डिस्कस करें.
बिना वजह अपने आप को मजबूत दिखाकर परेशानी उठाने की आवश्यकता खासकर प्रेग्नेंसी के समय ठीक नहीं होती है चाहे वह समस्या आपकी सेहत को लेकर हो या किसी भी कार्य को करने से संबंधित हो.
डॉक्टर की निगरानी में रहे - Doctor ki nigrani mein rahe
क्योंकि एक डॉक्टर एक्सपीरियंस्ड होता है उसे प्रेगनेंसी से संबंधित सारी जानकारी होती है. एक डॉक्टर आपके गर्भस्थ शिशु का भी ख्याल रखेगा. उसकी सलाह से आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं.
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अधिक वजन न बढ़ने दें - Pregnancy me weight nahi badhane de
इसके लिए महिला को अपने भोजन पर ध्यान देने की आवश्यकता है महिला को चाहिए कि वह एक एक पौष्टिक डाइट ले. उसके भोजन में आवश्यकता से अधिक कैलोरीज नहीं होनी चाहिए वरना शरीर में अतिरिक्त फैट जमा होने लगेगा मोटापा बढ़ेगा जो प्रेगनेंसी में काफी नुकसानदायक है, और गर्भ में शिशु के अधिक वजन हो जाने का भी खतरा रहता है.

घर के छत की सफाई से बचें - Ghar ki chhat kee saphaee se bachen
आप गर्भवती हैं यह आपका हक है कि आप किसी की सहायता ले इसके लिए आप अपने परिवार वालों के सामने डिमांड कर सकती हैं.
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एकांत स्थानों में जाने से बचे - Ekaant sthaanon mein jaane se bache
यह कोई इतना इंपोर्टेंट पॉइंट नहीं है फिर भी महिला को चाहिए कि वहां एकांत स्थान पर जाने से बचे जो कि उसके घर से दूर स्थापित होता है जैसे कि किसी नदी नाले के किनारे झरने के किनारे किसी पुराने से घर के आस-पास जहां कोई आता जाता नहीं हो ऐसे स्थानों पर जाने से बचना चाहिए क्योंकि ऐसे स्थानों पर निगेटिव एनर्जी होने का डर रहता है जो गर्भ शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकती है.
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