प्रेगनेंसी एक मुश्किल दौर होता है ऐसे में कौन-कौन से फायदे प्याज खाने के फायदे हो सकते हैं, और कौन-कौन से प्याज के साइड इफेक्ट नजर आते हैं. इस पर एक नजर —
प्याज खाने के फायदे
दोस्तों के दौरान प्याज खाने के कुछ लाभ इस प्रकार से है —
- प्याज के अंदर एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं. जिसके कारण यह खांसी जुखाम और छोटे-मोटे संक्रमण को रोकने में काफी मददगार होती है. इससे जच्चा और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं. दोनों को मदद मिलती है.
- प्रेगनेंसी के दौरान काफी सारी महिलाएं डायबिटीज का शिकार हो जाती हैं. जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज के नाम से जानते हैं.अगर महिला प्रेगनेंसी के दौरान प्याज का सेवन करती है, तो यह जेस्टेशनल डायबिटीज को रोकने का कार्य करती है.
- प्याज के अंदर फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कब्ज की शिकायत रहती है प्याज खाने से महिलाओं को कब्ज में राहत मिलती है.
- फोलिक एसिड प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा आवश्यक तत्व होता है. यह बच्चे के संपूर्ण विकास में तथा जन्म दोषों को दूर करने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. प्याज के अंदर उचित मात्रा में फोलिक एसिड होता है.
- फोलिक एसिड और आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी एक बेसिक तत्व है. जो की प्रेगनेंसी में अत्यधिक आवश्यक होता है. यह गर्भ शिशु के स्ट्रक्चर अर्थात हड्डियों के विकास में तथा मस्तिष्क के विकास में काफी अहम भूमिका निभाता है. प्याज के अंदर उचित मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है.
- प्याज में मौजूद विटामिन सी के कारण यह महिलाओं के न्यून सिस्टम को काफी मजबूत करता है. दांतो और हड्डियों को भी स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, तथा घावों को भरने में भी सहायक होता है.
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प्याज के नुकसान
जहां प्याज की इतने सारे गुण प्रेगनेंसी में नजर आते हैं. वहीं कुछ साइड इफेक्ट भी प्रेगनेंसी के दौरान प्याज के नजर आ सकते हैं.
- जिन महिलाओं को प्याज खाने से एलर्जी है. उन्हें प्याज को नहीं खाना चाहिए.
- गर्भावस्था के दौरान थोड़ा प्याज अधिक खा ली जाए तो यह एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या को बढ़ा सकती है.
- प्याज खाने से त्वचा संबंधी एलर्जी होने की संभावना रहती है. वैसे भी प्रेग्नेंसी के दौरान त्वचा पर काफी सारे दिक्कतें नजर आती ही हैं.
- अंकुरित प्याज का सेवन करने से गर्भवती स्त्रियों को फूड प्वाइजनिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि उसमें बैक्टीरिया होने का खतरा रहता है.
महिलाओं के कुछ प्रश्न होते हैं कि —
मुझे किस प्रकार की प्याज को प्रेगनेंसी के दौरान खाना अधिक फायदेमंद रहता है?
तो सामान्य तौर पर लाल और सफेद प्याज ज्यादा उपयोग में किया जाता है यह दोनों काफी फायदेमंद है.
गर्भावस्था के दौरान बालों पर प्याज के रस को लगाना, इसे लेकर भी महिलाएं कन्फ्यूज्ड रहती हैं?
तो इसका जवाब यही है कि आप बालों का कि आप बालों पर प्याज का रस का उपयोग कर सकती हैं बस आपको एलर्जी नहीं होनी चाहिए.
महिला यह भी जानना चाहती हैं क्या कच्चा प्याज प्रेगनेंसी के दौरान खाया जा सकता है?
तो हम यही कहना चाहेंगे कि कच्चा प्याज खाने में किसी भी प्रकार की दिक्कत नहीं है लेकिन वह अच्छी तरह से साफ होना चाहिए
