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प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना - Drinking tea during pregnancy

प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना
दोस्तों विंटर सीजन चल रहा है और ऐसे में भारत के अंदर चाय पीने का प्रचलन है अगर महिला गर्भवती है तो उसे क्या गर्भावस्था के दौरान चाय पीना चाहिए या चाय पीना गर्भ शिशु के लिए सुरक्षित है इस संबंध में हम अपने इस वीडियो के माध्यम से चर्चा करने जा रहे हैं आप इस वीडियो का अंत तक जरूर देखें आप यह जान जाएंगे कि आपको प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना है या नहीं पीना है हम अपने इस वीडियो के माध्यम से चर्चा करेंगे
क्या प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना सुरक्षित है 
कितनी चाय पीनी चाहिए
चाय पीने के कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं 
चाय के नुकसान और 
कुछ सावधानियां 

इन सब बातों पर चर्चा करेंगे

Drinking tea during pregnancy


क्या प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना सुरक्षित है - Kya pregnancy me Tea peena safe hai

प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना सुरक्षित है आपने यह भी सुना होगा सुरक्षित नहीं है यह भी सुना होगा दोस्तों प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीना तभी सुरक्षित है जब आप उसे संयमित मात्रा में ही प्रयोग में लाएं चाय के अंदर कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं लेकिन चाय के कुछ दुष्परिणाम भी होते हैं.

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कितनी चाय पीनी चाहिए - Pregnancy me kitne Chai Pene Chaheye


प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीने का नुकसान यही है कि इसके अंदर कैफीन होता है. प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में आप 200 मिलीग्राम कैफीन का सेवन कर सकते हैं, और एक कप चाय के अंदर 30 से 40 मिलीग्राम कैफीन होता ही है. तो इस प्रकार से आप तीन से चार कप चाय का सेवन रोज कर सकते हैं. लेकिन आपको तीन से चार कप चाय का सेवन नहीं करना है क्योंकि आप दूसरे खाद्य पदार्थ भी खाते हैं जिसकी वजह से उसमें भी कैफीन की मात्रा हो सकती है, आपको 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन काफी नुकसानदायक होता है. बच्चे के लिए तो बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है. इसलिए आप हद से हद दो कप चाय का सेवन ही अलग-अलग समय पर करें.

गर्भावस्था के दौरान चाय पीने से संबंधित सावधानियां - Pregnancy me Chai pene me Savdhani 


जब आप मार्केट में चाय खरीदने जाते हैं तो उसकी स्पेसिफिकेशन को जरूर देखें उसके डब्बे पर लिखा होता है कि इस चाय में कितनी मात्रा में कैफीन मौजूद है तो आप ऐसी चाय खरीदने जिसमें कैफीन कम से कम हो.
चाय खरीदते समय चाय के अंदर कौन-कौन सी खाद्य सामग्रियां है इस पर भी आप जरूर ध्यान दें हो सकता है कि इसके अंदर कुछ ऐसे खाद्य सामग्रियां हो जो कि प्रेगनेंसी के दृष्टिकोण से उचित नहीं होती है तो ऐसी चाय को खरीदना अवॉइड करें.

चाय पीने के लाभ - Pregnancy me Chai(Tea) ke Labh or Fayade


आज के समय में बाजार के अंदर अलग-अलग प्रकार की चाय उपलब्ध है कौन सी चाय प्रेगनेंसी में फायदेमंद है कौनसी नुकसानदायक है इस पर हम अपने नेक्स्ट वीडियो में चर्चा करेंगे इस वीडियो में हम चाय के फायदों के बारे में बात कर रहे हैं तो हम बता दें कि अलग-अलग प्रकार की चाय में अलग-अलग प्रकार के फायदे गर्भवती स्त्री को हो सकते हैं.

  • चाय शरीर के अंदर स्वस्थ anti-oxidant की आपूर्ति करती है जोकि फायदेमंद बात है

  • अक्सर महिलाओं को चिंता और तनाव प्रेगनेंसी के दौरान हो जाता है तो चाय पीने से यह दोनों कम होते हैं

  • प्रसव के लिए गर्भाशय को तैयार करने का कार्य भी चाय करती है

  • अगर महिला को मॉर्निंग सिकनेस की समस्या है तो चाय पीने से राहत मिलती है

  • चाय पेट सुखाने का कार्य करती है इसलिए दस्त की समस्या में फायदेमंद है और कब्ज की समस्या में नुकसानदायक

  • मूड को अच्छा करने के लिए भी चाय कार्य करती है और

  • शरीर में ऊर्जा को भी पैदा करती है

  • चाय एक लिक्विड है इस वजह से यह शरीर को हाइड्रेट रखने का कार्य करती है.


Tea side effects and benefits in pregnancy.


गर्भावस्था में चाय पीने के दुष्प्रभाव - Pregnancy me Chai(Tea) ke Side effect or Nuksanb

अगर आप संयमित मात्रा में चाय का प्रयोग अपनी प्रेगनेंसी के दौरान कर रही है तो कोई दिक्कत वाली बात नहीं होती है अगर आप थोड़ा सा भी ज्यादा चाय का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान करेंगे तो आपको कुछ समस्या ही नजर आ सकती हैं जैसे कि –


  • हार्टबर्न की समस्या अधिक चाय पीने से हो जाती है

  • जैसा कि हमने बताया कि चाय पेट को टाइट करती है,  तो यह कब्ज की समस्या पैदा करती है. दस्त में फायदेमंद है.

  • चाय का अधिक सेवन करने से भूख नहीं लगती है यह प्रेगनेंसी के दौरान बड़ी समस्या पैदा कर सकता है.

  • अधिक चाय पीने से महिला को सिर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है .

  • कम चाय पीना तनाव को मिटाने का कार्य करती है लेकिन अधिक चाय पीने से घबराहट की समस्या नजर आ सकती है.

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  • अधिक चाय अधिक कैफीन इसलिए यह गर्भ शिशु के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है.

  • अधिक चाय पेट खराब कर देती है.

  • अगर गर्भावस्था के दौरान चाय का प्रयोग ज्यादा किया जाए तो यह गर्भपात का कारण बन सकती है.

  • बॉडी में अधिक कैफीन की मात्रा आ जाए तो यह रक्त वाहिकाओं पर बुरा प्रभाव डालती है.


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