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थायराइड में किस प्रकार का भोजन नहीं करें - Pregnancy me Thyroid Kaise Bhojan Khana hai

आज के इस POST के माध्यम से हम थायराइड को लेकर फिर से चर्चा करने वाले हैं.
अब तक हमने अपने POSTस में चर्चा की है कि
थायराइड क्या है
थायराइड की क्या आवश्यकता होती है प्रेगनेंसी में
क्या कारण है
क्या लक्षण है
क्या खाना चाहिए
आज हो अपनी इस POST के माध्यम से चर्चा करने वाले हैं कि प्रेग्नेंट महिला को थायराइड की समस्या होती है तो उसे किस प्रकार के भोजन से बचना चाहिए आज इस पर चर्चा करेंगे.  चर्चा करते हैं

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दोस्तों जो हम आपको बता रहे हैं यह हमने आपको पुराने POSTस में भी बताया है कि थायराइड दो प्रकार का होता है हाइपर थायराइड और हाइपो थायराइड जब थायराइड कम होता है तो उसे हाइपो थायराइड कहते हैं जब थायराइड आवश्यकता से अधिक हो जाता है तो उसे हाइपर थायराइड कहते हैं तो दोनों प्रकार के थायराइड में अलग-अलग प्रकार का भोजन अवॉइड करना चाहिए.

अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या सामने आ रही है और आप गर्भवती हैं तो आपको जो हम बता रहे हैं इस प्रकार के भोजन से बचना है.

जंक फूड - Junk Food
किसी भी गर्भवती महिला को जंग फूड वैसे भी नहीं खाना चाहिए चाहे वह स्वस्थ ही क्यों ना हो अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या है तो जंक फूड तो बिल्कुल भी नहीं लेना है जंक फूड के अंदर किसी भी प्रकार का पोषक तत्व नहीं पाया जाता है हां कुछ नुकसान दायक तक तो अवश्य होते हैं.




सोया पदार्थ - Foya Food
सोयाबीन और सोया युक्त खाद्य पदार्थों में फाइट्रोएस्ट्रोजन पाया जाता है। यह थायराइड हार्मोंस के निर्माण में बाधा पहुंचाता है, क्योंकि आपको हाइपो थायराइड की समस्या है, अर्थात आपके शरीर में आवश्यकता से कम थायराइड हार्मोन उत्पादित हो रहा है तो आपको सोया पदार्थ खाने से बचना है. इसलिए, टोफू व सोया दूध जैसे दूसरे प्रकार के खाद्य पदार्थों को नहीं खाना है.
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ग्लूटेन - Gluten
अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या है तो ग्लूटेन आप को नुकसान पहुंचाता है इसलिए आपको ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों को खाने से बचना है जैसे कि ड, पास्ता व बियर आदि.
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पेय पदार्थ - Drinks
आपको कुछ पेय पदार्थों से भी दूरी बनाकर रखनी है जैसे कि  कॉफी, ग्रीन-टी व शराब इत्यादि.
कुछ फल व सब्जियां : ब्रोकली, पालक, गोभी, आड़ू व नाशपाती आदि का सेवन न करें.

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अगर आपको हाइपर थायराइड की समस्या है तो आपको कुछ मुझे पदार्थ नहीं खाने हैं जिसकी हम अब आप से चर्चा करने वाले हैं

अधिक आयोडीन - Iodine Quantity
इस अवस्था में अधिक आयोडीन लेने से समस्या और बढ़ सकती है. सीफूड में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही डेयरी उत्पादों व अंडे के पीले हिस्से को भी आयोडीन का मुख्य स्रोत माना गया है.

ग्लूटेन - Gluten
यह एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो हाइपर थायराइड की समस्या में भी फायदा बिल्कुल नहीं करता है तो इस अवस्था में भी आपको यह इस प्रकार के भोजन नहीं खाने हैं जिनमें ग्लूटेन अधिक पाया जाता है.

प्रोसेस्ड फूड व शुगर - Processed Food and Sugar
जैम, जेली, कुकीज व पैस्ट्री जैसे प्रोसेस्ड फूड व शुगर से भरपूर खाद्य पदार्थों से दूर ही रहें.

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जंक फूड - Junk Food
हाइपोथायरायडिज्म हो या हाइपरथायरायडिज्म जंक फूड न ही खाएं तो बेहतर होगा.
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दोस्तों जैसे आयोडीन है हाइपर थायराइड में नहीं खाना चाहिए लेकिन अगर हाइपो थायराइड की समस्या है तो आपको आयोडीन युक्त नमक या दूसरी चीजें खानी चाहिए इसी प्रकार से कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो किसी भी प्रकार का थायराइड हो दोनों में नुकसान देते हैं जैसे ग्लूटेन


कोई भी महिला अपने ओवुलेशन टाइम में गर्भवती होती है. इसलिए महिला को अपना ओवुलेशन टाइम पता होना चाहिए. ओवुलेशन टाइम का पता लगाने के लिए मार्केट में kit उपलब्ध है, जिसे प्रयोग करके महिला अपना ओवुलेशन टाइम पता लगा सकती है. किट के बारे में अधिक जानकारी के लिए Amazon लिंक को क्लिक करें.



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