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रविवार, 17 नवंबर 2019

थायराइड में किस प्रकार का भोजन नहीं करें

आज के इस POST के माध्यम से हम थायराइड को लेकर फिर से चर्चा करने वाले हैं.
अब तक हमने अपने POSTस में चर्चा की है कि
थायराइड क्या है
थायराइड की क्या आवश्यकता होती है प्रेगनेंसी में
क्या कारण है
क्या लक्षण है
क्या खाना चाहिए
आज हो अपनी इस POST के माध्यम से चर्चा करने वाले हैं कि प्रेग्नेंट महिला को थायराइड की समस्या होती है तो उसे किस प्रकार के भोजन से बचना चाहिए आज इस पर चर्चा करेंगे.  चर्चा करते हैं

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दोस्तों जो हम आपको बता रहे हैं यह हमने आपको पुराने POSTस में भी बताया है कि थायराइड दो प्रकार का होता है हाइपर थायराइड और हाइपो थायराइड जब थायराइड कम होता है तो उसे हाइपो थायराइड कहते हैं जब थायराइड आवश्यकता से अधिक हो जाता है तो उसे हाइपर थायराइड कहते हैं तो दोनों प्रकार के थायराइड में अलग-अलग प्रकार का भोजन अवॉइड करना चाहिए.
अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या सामने आ रही है और आप गर्भवती हैं तो आपको जो हम बता रहे हैं इस प्रकार के भोजन से बचना है.

जंक फूड 
किसी भी गर्भवती महिला को जंग फूड वैसे भी नहीं खाना चाहिए चाहे वह स्वस्थ ही क्यों ना हो अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या है तो जंक फूड तो बिल्कुल भी नहीं लेना है जंक फूड के अंदर किसी भी प्रकार का पोषक तत्व नहीं पाया जाता है हां कुछ नुकसान दायक तक तो अवश्य होते हैं.

सोया पदार्थ
सोयाबीन और सोया युक्त खाद्य पदार्थों में फाइट्रोएस्ट्रोजन पाया जाता है। यह थायराइड हार्मोंस के निर्माण में बाधा पहुंचाता है, क्योंकि आपको हाइपो थायराइड की समस्या है, अर्थात आपके शरीर में आवश्यकता से कम थायराइड हार्मोन उत्पादित हो रहा है तो आपको सोया पदार्थ खाने से बचना है. इसलिए, टोफू व सोया दूध जैसे दूसरे प्रकार के खाद्य पदार्थों को नहीं खाना है.
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ग्लूटेन 
अगर आपको हाइपो थायराइड की समस्या है तो ग्लूटेन आप को नुकसान पहुंचाता है इसलिए आपको ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों को खाने से बचना है जैसे कि ड, पास्ता व बियर आदि.
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पेय पदार्थ 
आपको कुछ पेय पदार्थों से भी दूरी बनाकर रखनी है जैसे कि  कॉफी, ग्रीन-टी व शराब इत्यादि.
कुछ फल व सब्जियां : ब्रोकली, पालक, गोभी, आड़ू व नाशपाती आदि का सेवन न करें.
अगर आपको हाइपर थायराइड की समस्या है तो आपको कुछ मुझे पदार्थ नहीं खाने हैं जिसकी हम अब आप से चर्चा करने वाले हैं
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अधिक आयोडीन
इस अवस्था में अधिक आयोडीन लेने से समस्या और बढ़ सकती है. सीफूड में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही डेयरी उत्पादों व अंडे के पीले हिस्से को भी आयोडीन का मुख्य स्रोत माना गया है.

ग्लूटेन  
यह एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो हाइपर थायराइड की समस्या में भी फायदा बिल्कुल नहीं करता है तो इस अवस्था में भी आपको यह इस प्रकार के भोजन नहीं खाने हैं जिनमें ग्लूटेन अधिक पाया जाता है.

प्रोसेस्ड फूड व शुगर 
जैम, जेली, कुकीज व पैस्ट्री जैसे प्रोसेस्ड फूड व शुगर से भरपूर खाद्य पदार्थों से दूर ही रहें.

, हाइपो थायराइड में क्या नहीं खाएं, हाइपर थायराइड में क्या नहीं खाएं

जंक फूड 
हाइपोथायरायडिज्म हो या हाइपरथायरायडिज्म जंक फूड न ही खाएं तो बेहतर होगा.
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दोस्तों जैसे आयोडीन है हाइपर थायराइड में नहीं खाना चाहिए लेकिन अगर हाइपो थायराइड की समस्या है तो आपको आयोडीन युक्त नमक या दूसरी चीजें खानी चाहिए इसी प्रकार से कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो किसी भी प्रकार का थायराइड हो दोनों में नुकसान देते हैं जैसे ग्लूटेन

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