प्रेगनेंसी में सर दर्द के 6 लक्षण और कैसे बचे

 प्रेगनेंसी के दौरान सर दर्द के कारण और लक्षण को लेकर चर्चा करने जा रहे हैं .


सिर दर्द के क्या लक्षण है
जीवन शैली में बदलाव ताकि सिर दर्द ना हो


सिर दर्द क्यों होता है, सिर दर्द के क्या कारण है सिर दर्द के क्या लक्षण है जीवन शैली में बदलाव ताकि सिर दर्द ना हो

 

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सिर दर्द होने से पहले वाले लक्षण - Premenstrual symptoms


जब किसी प्रकार की समस्या होती है तो उससे पहले कुछ लक्षण अक्सर दिखाई पड़ते हैं, अगर आपको सिरदर्द की समस्या है, तो उससे पहले भी आपको कुछ लक्षण दिखाई देंगे.

सिर दर्द के साथ साथिया उससे पहले महिला की आंख लाल रह सकती है. उनमें जलन हो सकती है.

 महिला का सिर भारी रहना शुरु हो जाता है.

बार-बार महिला का जी मिचलाना है.

चमकदार रोशनी देखने में आंखों में दर्द का अनुभव होता है

रह-रहकर महिलाओं को उल्टी हो सकती हैं.

कभी-कभी चक्कर आना भी सर दर्द का लक्षण होता है.

इन सब अवस्था में आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए.

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जीवन शैली में बदलाव ताकि सिर दर्द ना हो - Lifestyle changes so that headaches do not occur


प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अल्कोहल और नशीले पदार्थों का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.

महिला को शोर-शराबे वाले स्थान से हमेशा दूर रहना चाहिए. यह बच्चे को भी नुकसान पहुंचाता है.

महिला को अपने भोजन में तरल पदार्थ जैसे कि पानी, दूध और जूस इनका इस्तेमाल अधिक से अधिक करना चाहिए.

 महिला को जिस भी प्रकार के भोजन से एलर्जी है, उसे पता होना चाहिए और प्रेगनेंसी में वह सब नहीं खाना चाहिए.

चिंता तनाव और डिप्रेशन यह सब सिर दर्द को जन्म देते हैं, इनसे बचें.  अच्छा म्यूजिक सुने, किताबें पढ़ें, भक्ति करें अपने आपको बिजी रखें ज्यादा ना सोचे.

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